マークさんの部屋

空港で自転車関連の雑誌を探し回りましたが、この１誌しかありませんでした。　出張族のサラリーマンは自転車に乗らないのでしょうか。　オークリーのサングランスを探しあてましたが、むっちゃ高くて手が出ませんでした。　この雑誌に掲載されているコンポーネントは日本製はほとんど見たりませんでした。

雑誌の記事を一部紹介します。

【ロングライドの定義は】　
　　　４０ｋｍ　　　：　４％
　　　８０ｋｍ　　　：　４６％
　　１６０ｋｍ　　　：　３７％
　　１６０ｋｍ以上：　１３％　　　　　そうか！　競技会で１６０ｋｍってのは、１００マイルなんや！

シカゴで乗り継ぎの経験も数々あり、この時期は大雪でフライトがキャンセルになって、大変なめに会ったこともありました。　今回のサンパウロ移動が深夜便であることもあってか、空港内は閑散としています。　

夕食はスタバでサンドイッチとカフェラテでした。　

ネックピローも買っちゃいましたが、かえって疲れてしまいました。

これで何回目のアトランタなんだろうか？　昨年は大雪が降った直後に到着して、フライトがむちゃくちゃだったことと、むっちゃ寒かったことを鮮明に覚えています。

今年は少し肌寒い程度（１２℃くらい）で、写真のように快晴の日がありました。

◆１月２５日

この日は朝７時にＳＦ出発し、東へ移動のみの日で、ホテルに到着したら　夜8時でした。朝ごはんも殆ど食べておらず、昼も乗り継ぎ時間が短く、殆ど何も食べていないので、腹ペコ。　がっつり行ってしまいました。　１４ＯＺのＲＩＢＥＹＥステーキです。　～　苦しい！

◆１月２６日

昨夜、あれだけ大きいステーキを食べましたが、朝は腹へってしまい。ホテル近くのレストランにてアメリカン・ブレックファスト（スクランブルエッグ、ベーコン、ソーセージ）とオレンジジュースです。

夕食はホテル内のレストランでシーフードでした。　ほどほどの量で、ひと安心。

スピニッチサラダは「生」です。

メインディッシュはシーフードです。

１月２４日からアメリカ・ブラジル出張です。　仕事のことはさておき（？）、食べすぎを恐れています。日々、ＷＩＦＩ環境のある場合は、食べたものをこのブログでアップしたいと思います。

まず初日、ＳＦ到着し、ＨＣ本部へ向かう前に、ハンバーガーで腹ごしらえです。　さっそく腹いっぱいです。

夕食は、宿泊ホテルに比較的近い、ＦＩＳＨ ＭＡＲＫＥＴで Ｙｅｌｌｏｗ Ｆｉｎのたたきで、カロリー抑えました。

朝からアンカーRFX8を引き取りに行きました。　しっかりと説明聞きました。昼過ぎにに帰宅し、年始にボッチとしたポラールのCS500を取り付け開始。　ところが、ハンドルの形状が原因で、取り付けが困難であることが発覚。ネットで調査し、MIZUROさんのブログを参考にさせてもらい、ミスターグリップがベストと判断し、近くのホームセンターへ探しに行くも、見つからず断念。　ネットでの購入も可能だが、送料がかかってしまうので、MIZUROさんに購入できる近くの店を聞こう、っと。

今日、我が家へやってきたRFX8は、レーシングレッドです。　サイクルコンピューターを取り付けることに手間取ってしまい、当初予定通り、夕方からの仕事せねばならず、結局、本日は試走できませんでした。　残念。

一昨日ネットで購入したブーメランと帽子が届きました。

昨年末、心半ばで他界した旧友が運営していたネット店で購入したものです。
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/sungarooshop/

末永く思い出の品として大切にします。

自転車ラックが昨日届きました。　さっそく今朝、組み立てました。　２０分ほどで完了。　支柱が２本なんで結構安定している感じです。が、妻は玄関に置くことが気にいらないようです。　２台置きは断念し、とりあえずアンカーのみを玄関に置くことにします。

昨日ネットで購入した車載ベースが届きました。さっそく組み立てて見ました。　取説の表現が大まかで少しまごつきましたが、寒い屋外で組み上げました。　愛車レガシーに、今乗っているクロスを載せてみました。　ウンうん、大丈夫！！　これで、アンカーの引き取りは安心。後は、屋内のどこに置くか。。。　これが大問題です。　今週末は、押入れ、納戸の整理してみます。

正月も３日。朝から犬の散歩してホッとしたところ。　駅伝見ながら、暇なんで、発注したアンカーのスペックを確認してみました。

昨年は、一昨年購入したクロスバイクで職場の同僚と一回、それもショートカットコースで、とりあえず琵琶湖一周できました。　毎朝の散歩（出張以外）も継続中で毎朝30分、犬たちにつきあってもらっています。　毎晩の筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ）のおかげで、体重、体脂肪、ウエストも順調に減ってメタボから脱出しました。　今年も、がんばり過ぎない範囲で、目標をひとつずつクリアしたいと思っています。

★★　今年の目標

1. 増毛（夏はてっぺんから日焼け。冬は風が直撃、帽子が必需品です）
2. ロードバイク購入（昨年末、予約してしまいました）
3. ビワイチ（自転車で琵琶湖一周）を数回
4. 体脂肪を３％減らす（現在値？それはヒミツ）
5. 読書（ジャンルにこだわらず）
6. 資格取得（忍耐力、記憶力の低下の克服が先決かもしれません）
7. 友達の輪を広げる（FACEBOOKの友だち100人まで、あと少し）
8. ボランティア活動（献血、その他）
9. 日記（昨年からＦＡCEBOOKで日記アップしています）継続。このブログも同時に更新
10. ？？？＿（達成できたら来年お知らせします）