マークさんの部屋

昨年は、一昨年購入したクロスバイクで職場の同僚と一回、それもショートカットコースで、とりあえず琵琶湖一周できました。　毎朝の散歩（出張以外）も継続中で毎朝30分、犬たちにつきあってもらっています。　毎晩の筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ）のおかげで、体重、体脂肪、ウエストも順調に減ってメタボから脱出しました。　今年も、がんばり過ぎない範囲で、目標をひとつずつクリアしたいと思っています。

★★　今年の目標

1. 増毛（夏はてっぺんから日焼け。冬は風が直撃、帽子が必需品です）
2. ロードバイク購入（昨年末、予約してしまいました）
3. ビワイチ（自転車で琵琶湖一周）を数回
4. 体脂肪を３％減らす（現在値？それはヒミツ）
5. 読書（ジャンルにこだわらず）
6. 資格取得（忍耐力、記憶力の低下の克服が先決かもしれません）
7. 友達の輪を広げる（FACEBOOKの友だち100人まで、あと少し）
8. ボランティア活動（献血、その他）
9. 日記（昨年からＦＡCEBOOKで日記アップしています）継続。このブログも同時に更新
10. ？？？＿（達成できたら来年お知らせします）